Los principios básicos de rutina de abdominales hombre
Empieza a circular con las manos en torno a delante hasta adoptar la posición de plancha con las palmas de las manos apoyadas en el suelo.Los abdominales forman parte de un concepto mucho más excelso, el core, donde los beneficios que obtendrás si lo entrenas adecuadamente repercutirán en gran medida en tu rendimiento deportivo:Lo que harás es